Ban đầu, việc bỏ thói quen nhiều năm là một cực hình.
Mỗi tối đặt điện thoại sang một bên, nằm xuống khi đồng hồ mới chỉ 11 giờ, tôi thấy bức bối đến lạ. Hàng loạt câu hỏi bật ra trong đầu: “Tại sao tôi lại phải thế này?”, “Để làm gì?”, “Có giúp ích được gì không?”
Đó chính là giọng nói quen thuộc của sự trì hoãn, tìm đủ mọi lý do để kéo tôi trở lại cái vùng “thoải mái” đã quen thuộc trong nhiều năm.
Nhưng rồi tôi nhìn ra: vùng thoải mái ấy thực chất lại là cái bẫy. Nó cho tôi sự dễ chịu tạm thời, nhưng lấy đi của tôi sức khỏe, sự tỉnh táo, và cả niềm vui sống.
Tôi bắt đầu đi tìm những hình tượng: những người thành công, khỏe mạnh, và tràn đầy năng lượng, những người coi giấc ngủ sớm và buổi sáng sớm như một phần không thể thiếu. Tôi nhìn họ như một tấm gương. Và rồi, tôi xây dựng niềm tin: nếu họ có kết quả tốt từ đó, thì tôi cũng có thể.
Những ngày đầu, dậy sớm là một “cực hình”. Mỗi sáng, tôi đều tự thương lượng với chính mình: “Thêm 5 phút nữa thôi…” Nhưng rồi, thay vì gục xuống giường, tôi quyết định đứng dậy, ra ngoài, tập gym, đi bộ. Không phải để trở thành ai đó, mà để trao cho bản thân cơ hội được “refresh” lại — như thể đầu óc được gỡ bỏ những bug đã tích tụ quá lâu.
Và rồi, điều kỳ diệu xuất hiện từ những thứ rất nhỏ như là buổi sáng bỗng có thêm nhiều khoảng trống cho chính tôi, cơ thể dần nhẹ hơn. Tôi có thêm nhiều thời gian để nói chuyện với chính mình.
Mỗi sự thay đổi nhỏ đều phải đi qua giai đoạn khó chịu, giai đoạn muốn bỏ cuộc. Nhưng nếu bạn bám trụ, cơ thể và tâm trí sẽ dần viết lại chương trình mới cho cuộc đời bạn.