당신은 생각하는 모습이 아니라 반복하는 모습이다.

매일 읽겠다고 약속하고 사흘 뒤 멈추는 사람도 있고, 큰 약속 없이 잠들기 전 두 쪽을 읽는 사람도 있습니다. 일 년 뒤 차이는 처음의 의도가 아니라 반복에서 나옵니다.

한 번의 행동은 작아 보일 수 있습니다. 그러나 여러 주, 달, 해 동안 반복되면 지식, 기술, 건강, 관계, 자신을 보는 방식으로 쌓입니다.

같은 맥락에서 행동이 반복되면 신경망이 효율적이 됩니다. 의식적인 주의가 필요했던 행동은 거의 자동적인 반응으로 바뀝니다.

삶은 큰 결심만으로 움직이지 않습니다. 아침을 시작하는 방식, 스트레스 반응, 학습, 지출, 대화는 오래 반복한 패턴을 따릅니다.

같은 기술을 배우는 두 사람 중 한 명은 의욕이 있을 때만 연습하고, 다른 한 명은 매일 15분 연습합니다. 몇 달 뒤 차이는 재능보다 시스템에 있습니다.

결정은 시작을 만들지만 사람을 즉시 바꾸지 않습니다. 문을 지나가는 것은 삶의 리듬이 될 만큼 반복된 행동입니다.

동기는 강하지만 불안정할 수 있습니다. 환경, 일정, 알림, 습관은 선택한 행동을 하기 위해 자신과 싸워야 하는 횟수를 줄입니다.

반복할 때마다 일을 끝내는 것뿐 아니라 한 형태의 Identity를 강화합니다. Identity는 특별한 날이 아니라 평범한 날들의 투표로 만들어집니다.