最后离开办公室的人
本章讲述第三杯咖啡、黑屏、并非来自公司的压力，以及比“我做得够吗？”更重要的问题：“我还好吗？”
人有时努力过度，不只是因为想成功，也因为害怕被替代、被落下，以及害怕停止工作后自己的价值也停止
接近晚上九点，整层只剩几盏灯
键盘声逐渐减少，人们离开后空调声变得更清楚。城市的一天快结束了，但他的一天仍无法合上。
没有人要求他留下
没有紧急邮件，没有临时会议，也没有今晚必须完成的结果。他仍去冲第三杯咖啡，仿佛现在离开就意味着不够努力。
一个小念头把他留下：如果现在走，别人会怎么想？
这个问题不来自规则或命令。它在看见同事关电脑时出现，他想象自己的离开会被理解成不够投入。
压力不来自公司，而来自他默默给自己设定的标准
没人要求他最后一个走。但他创造了一个尺度：最努力的人待得最久。没有被检视的标准很容易变成无形命令。
有时人努力更多不是因为野心，而是因为恐惧
我们怕落后、被替代或被认为不重要。更深处，是害怕如果停止工作，自己的价值也会停止。
屏幕熄灭后，只剩自己的脸被映出来
没有表格或演示文稿遮住疲惫。在黑色玻璃中，工作短暂消失，工作者第一次直接看见自己的状态。
问了很久“我做得够吗？”之后，他开始问“我还好吗？”
第一个问题衡量工作，第二个问题衡量做工作的人。可持续的工作生活需要两者。
工作中的成长不总是学会做得更多
有时成长是认出停止的时刻，不把休息看成失败，并理解人的价值不由是否最后离开办公室衡量。